2022年秋季开学在即，近日，全国新冠肺炎确诊病例处于多点频发阶段，疫情防控形势仍然严峻复杂。为确保平稳、有序开学，按上级要求结合属地管理，为持续做好开学前常态化疫情防控工作，请各位家长全力配合学校和老师，做好孩子的开学准备工作。请您仔细阅读《2022年献县第一中学秋季开学防疫安全书》。

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一、防疫篇

1、开学之前居家做好健康监测
在外地旅居人员开学14天前回到学校所在地，非必要不离县不出市，做好居家隔离；开学前做好个人14天健康登记（见下表）；关注个人及亲属涉疫状况，如有尽快上报至学校、当地社区。

2、注意加强个人防护
继续保持戴口罩、勤洗手、多通风、常消毒、少聚集等良好生活习惯和卫生习惯；外出乘坐公共交通工具或出入人员密集的场所时，保持“一米线”，做好自身防护。

3、严格遵守防疫规定
家长和孩子按要求积极参与核酸检测，确保应检尽检，积极接种新冠疫苗，做到应接尽接，对自己和家人的健康负责；严格遵守常态化新冠防控措施，进入商场、超市等公共场所时，主动配合扫码进入。

4、管控个人接触风险
开学前，积极配合学校做好中高风险区来返人员的排查工作。学生家长及共同生活人不与中高风险地区来返人员以及密接、次密接人员接触，并遵照安排配合隔离管控核酸检测要求。

5、以下情况暂缓返校
开学时，如身体出现发热、干咳等症状，要正确佩戴口罩，及时到就近医院发热门诊就医；外地滞留人员、隔离管控人员等。

6、学生返校时，建议家长私家车接送，途中做到家校“两点一线”，不在外逗留，不去其它场所，确保“点对点、全闭环”接送模式往返。要尽量避免乘坐公共交通工具，如必须乘坐公共交通工具时，务必全程做好佩戴口罩、手套等防护措施。
7、开学前属地疫情防控管理新要求另行通知，请实时关注我校公众号。

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二、身体篇

1、回归上学时的作息
调整生物钟，作息要规律。一个暑假过去，很多孩子肯定或多或少养成了熬夜晚睡或者早上睡懒觉的习惯，家长要帮助孩子调整好生物钟，重新建立起规律作息，避免开学犯困、精神不佳。家长根据孩子上学时的作息，合理安排学习、锻炼和娱乐，做好假期与开学的过渡，提前让孩子回归上学时的作息。

2、均衡饮食合理膳食
长期坚持均衡的饮食习惯和摄入全面的营养，是保持健康、抵御病毒的第一道防线。每日要摄入健康的食物，荤素搭配，多吃蔬菜水果，不挑食，不偏食，不暴饮暴食。

3、加强锻炼提升体质
良好的身体素质是其它一切活动的根本前提，空闲之余，可以带孩子去户外运动，或者每日安排半个小时至一个小时的体育锻炼，能增强孩子的体能，磨炼意志力。

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三、心理篇

1、上好思想课，积极迎开学
开学之初，大多数孩子还沉溺于假期的不良生活状态，难免跟不上开学后的节奏，为了孩子的学习，请家长抓紧最后一段时间，帮孩子摆脱暑假的懒散、松懈心态。

2、耐心倾听孩子的想法
美好的假期即将结束，部分孩子开始产生了不想上学的想法，这是很常见的事情，家长要耐心倾听孩子的真实想法，多和孩子交流沟通，及时疏导孩子的抗拒情绪。

3、给予孩子积极的暗示
多用愉悦、高兴的口吻向孩子谈论学校生活和学习，加强理想信念教育，潜移默化孩子对上学的态度和美好生活的追求。

4、让孩子减少使用手机
手机是学习和作息的阻碍，手机中的游戏更是分散专注力、导致熬夜失眠的元凶。让孩子少玩手机，在睡前进行放松活动，让精神缓和下来，有助于做好心理准备。

5、心理问题、学会调节
如果感到有压力、遭遇挫折、误解、侵害、欺凌、青春萌动等问题，要及时跟老师、父母或其他你信任的人讲出，寻求帮助，不可自责自卑自伤。

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四、学习篇

1、抓紧时间完成作业

临近假期结束，没写完作业的孩子要抓紧时间，家长要与孩子科学细化任务目标，倒排工期，提高效率尽快完成暑假作业。家长也要及时检查孩子的作业哪项没做完、哪里做的马虎，哪些不明白，加强监督，查漏补缺。
2、及时复习，提前预习

提前预习功课，不仅能让孩子对新学期内容心中有数，做好新学期的心理准备；也能在日后上课时更好地听懂老师的讲课，提高听课和练习效率，强化自学能力。
3、帮孩子找回上学的感觉

帮助孩子做好上学前的准备，循序渐进地增加学习时间；这个时期，家长少安排或不安排走亲访友及外出活动，尽量让孩子静下心等待开学。
4、找出病症，精准发力

家长要求孩子把错题整理好，把预习不会的汇总好，返校后带着问题听课，这样会很好的提高学习效率。

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五、纪律篇

1、为了学生的身体健康，学生可携带下列保质期较长的食品：牛奶、饼干、苹果、梨，未列入范围的一律不要带来。

2、学生不能带手机、平板电脑、电话手表、游戏机、电子词典等电子产品；不能带刀具、棍棒、火种、与学习无关的书籍等物品入校，一经发现按献县第一中学学生违纪管理条例严肃处理。

3、学生不能穿拖鞋进校园和教室，不能留怪异发型，女生不化妆，不能佩戴饰品，建议开学前理成标准发型，不留长发，不染发、不烫发。

4、为了培养学生自理能力，学生在校期间，家长不要探望或隔门送物，不准给学生寄快递，门卫一律不收放，请家长理解、配合。

5、非特殊情况家长给老师打电话要在规定的时间段内。

6、学生在校期间必须穿校服。

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六、安全篇

交通安全
1、合理安排出行。提前规划，错峰出行，注意关注目的地天气情况、疫情及防控信息。非必要不去中、高风险地区，非必要不出县。
2、遵守交通法规。未满16周岁不骑电动自行车。不在公路上、停放车辆周围或车辆盲区玩耍打闹。行走或骑车时不看手机、不听音乐。不在机动车道骑车，不与机动车争道抢行。
3、注意乘车安全。切勿乘坐私揽客源、无营运资质等“黑车”，不乘坐违规车辆。不坐超速、超载、酒驾的车辆。乘坐私家车要系好安全带。
4、乘坐公用交通工具应遵守乘车纪律，上下车应等车辆停稳，排队上下车，做到文明候车、乘车。熟悉车上逃生通道和出口，遇到紧急情况有序疏散。乘车时不要把头、手、胳膊伸出窗外，也不要向车窗外扔杂物和垃圾。
5、 要避开雷电、冰雹、雨雪、雾霾等恶劣天气外出，易发泥石流、滑坡、塌方等灾害路段，要避开或绕行。

防溺水安全
现在正值炎热季节，是溺水事故的高发期，为预防和减少溺水事故的发生，确保学生的生命安全，以免发生溺水伤亡事故。在此，特提醒您知晓以下几点：
1、防溺水牢记"六不准"
（1）不在无家长（或监护人）带领下私自外出游泳；
（2）不擅自（未经家长许可）与同学结伴玩水；
（3）不到不熟悉的水域游泳或玩水；
（4）不到无安全保障的水域游泳或玩水；
（5）不到无人监管的江河、溪流、水塘、水库、不明水坑边玩耍；
（6）在见到有人落水，不要惧怕逃离或者冒然下水施救，要采取呼救及报警等措施。

消防安全
1、熟悉逃生路线。外出时注意熟悉场所的疏散通道位置和逃生路线，如遇火情有序逃生，不乘坐电梯、不贪恋财物、掌握正确逃生方法。
2、房间起火，必须立即报火警，用湿布捂住口鼻，等待救援，千万不可跳楼。
3、入住宾馆、酒店时，要留意安全出口位置，熟悉逃生方向和路线，了解消防器材存放位置和使用方法。
4.火灾及时求助。发现火情及时报警或报告大人，牢记各种报警和急救电话，遇到紧急情况时及时求助。不要在标有“高压危险”的地方玩耍。
5、居家时注意用电、用气安全，熟悉家电使用方法，以防触电和煤气中毒。家中起火，不要慌张，应根据火情及时采取相应措施。不要携带或私存易燃易爆物品，如：酒精、烟花爆竹等，打火机、杀虫剂等物品不能放在太阳下暴晒。

饮食安全
1、注意饮食卫生。不喝野外生水，不吃腐败变质食物，不吃未烧熟煮透的食物，不吃野外不熟悉的食物。养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止病从口入、食物中毒。
2、保持饮食规律。假期期间要合理、规律膳食，适量品尝节日美食，不暴饮暴食。
3、购买正规食品。到正规商场或超市购买食品，不买、不吃三无食品或不在保质期内的食品。外出就餐时，选择正规、卫生条件达标的饭店或餐厅就餐。
4、白开水是最好的饮料，少喝冷饮，一些饮料含有色素和防腐剂，长期饮用不利于身体健康。多食用水果蔬菜，使用前应清洗、削皮。

网络安全
限定上网内容：少玩游戏，少刷短视频，少看直播，可以借助互联网来拓展知识视野。
预防网络诈骗：告知孩子自己和家人的信息不要透露给陌生人或网友，不与陌生网友见面，不能在网络中随便充值、转账、打赏，一旦涉及金钱交易要先征求家长的同意。
教育部《关于预防学生网络沉迷致全国中小学生家长的信》家长应做到“5要”：
一要善引导，重监督。家长须强化监护职责，养良善之德，树自卫之识，戒网络之瘾，辨不良之讯。
二要重表率，立榜样。家长须重视网瘾危害，懂预防之策，远网游之害，读有益之书，表示范之率。
三要常陪伴，增亲情。家长须营造和美家庭，增亲子之情，理假日之乐，广健康之趣，育博雅之操。
四要导心理，促健康。家长须关注子女情绪，调其心理，坚其意志，勇于面对挫折，正确利用网络。
五要多配合，常沟通。家长须主动配合学校，常通报情况，多交换信息，早发现苗头，防患于未然。

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七、家校篇

请家长实时关注学校公众号、班级群，建议家长保持与学校教师的通讯畅通，关注学校和老师发布的各项通知要求和温馨提示。

开学在即，请大家务必牢记，新冠防控不松懈，每个人都是自己健康的第一责任人，做好个人防护，共同筑牢新冠防控大防线。最后，让我们携起手来，共同呵护孩子的健康成长，共创孩子的美好明天！

献县第一中学
2022年8月16日

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